50 genvägar till ett sockerfritt liv (e-bok) av

Ladda ner bok 50 genvägar till ett sockerfritt liv gratis i pdf-, epub-, mobi-, rtf- och fb2-format

Lär dig undvika socker och må bättre

Sockret – själva definitionen av tomma kalorier – är den största boven när det gäller hälsa, vikt och livskvalitet.Fredrik Paulún presenterar här 50 genvägar till hur du kan minska ditt sockerintag och bli fri från ditt sockerberoende. Genom rätt mat, motion och livsstil är det enkelt att förändra sitt liv i rätt riktning. Visste du till exempel att en krydda som kanel minskar sockersuget? Eller att vissa fetter bättrar på blodsockret och att även sömnen kan ge ökad blodsockerbalans.Alla tipsen är baserade på vetenskapliga fakta från den senaste forskningen. Sockret har högt GI-värde och ett för stort intag kan resultera i övervikt, hjärt-kärlsjukdom, diabetes typ 2 och cancer. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio av genvägarna. Ju fler desto större effekt. Välkommen till ditt nya sockerfria liv!Ur innehållet: Vad är socker? Är socker som knark? Ät hellre fett än socker Hälsomat som egentligen är sockermat Undvik sockerkoma Balansera blodsockret med nötter Sov gott och minska sockersuget Kaffe håller blodsockret under kontroll Bättre blodsockerbalans när du äter fisk

50 genvägar till ett sockerfritt liv

Läs online bok från 50 genvägar till ett sockerfritt liv gratis

Författare Fredrik Paulún (författare)

Utgiven 31 december 2016
Genrer Hälsa, Livsstil, Fritid, Hem & Trädgård
Språk Swedish
Format pdf
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789173631013